Torta Salgada (sem trigo) Pronto Em 5 minutos – Poucas Calorias, Fácil e Rápido

Essa é uma receita deliciosa, muito rápida e fácil para seu almoço, jantar ou até lanche.
Fica super recheada e com uma massa maravilhosa.

Não tem farinha de trigo, são poucas calorias e muito equilibrada.

INGREDIENTES DA RECEITA:
– 6 colheres (sopa) de leite
– 8 colheres (sopa) de farinha de aveia
– 2 colheres (sopa( de azeite
– 2 colheres (sopa) de fermento para bolo
– 2 colheres (sopa) de milho
– 80g de frango cozido e desfiado
– 1/2 xícara de molho de tomate
– 40g de mussarela light
– Sal a gosto

Rende 4 porções com:
185 calorias,
10g de carboidratos (1,2g de fibras),
12g de proteínas
10g de gorduras (aproximadamente)