Tomar Chá de Canela e Cravo Todos os Dias Transforma Sua Saúde e Alivia Dores

Tomar Chá de Canela e Cravo Todos os Dias Transforma Sua Saúde e Alivia Dores

Dicas e Benefícios:

  1. Benefícios Gerais das Ervas e Especiarias:
    • Muitas ervas e especiarias possuem propriedades analgésicas, anti-inflamatórias, laxativas e antioxidantes.
    • Podem ser usadas em refeições diárias mantendo suas propriedades benéficas, ajudando na prevenção de doenças.
  2. Benefícios Específicos da Canela e do Cravo:
    • Canela:
      • Destaca-se entre as ervas/especiarias mais benéficas.
      • Contém cinnamaldeído, responsável por muitos benefícios à saúde.
      • Propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, antidiabéticas, antimicrobianas e imunológicas.
      • Rica em nutrientes como fibras, proteínas, vitaminas (E, B6, K) e minerais (magnésio, potássio, cálcio, ferro, zinco, cobre).
      • Reduz o estresse oxidativo e o risco de doenças cerebrais, câncer e cardíacas.
      • Alivia dores musculares e menstruais e diminui a gravidade de reações alérgicas.
      • O chá de canela tomado duas vezes ao dia pode reduzir triglicerídeos, colesterol e glicose em 10-30%.
    • Cravo:
      • Botões florais secos, com propriedades antimicrobianas benéficas para a saúde bucal.
      • Contém vitaminas (A, C, K, E) e minerais (potássio, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, selênio, zinco).
      • Reduz citocinas pró-inflamatórias após sete dias de consumo regular.
      • Combina bem com a canela tanto no sabor quanto nos benefícios.

Receita de Chá de Canela e Cravo:

  • Ingredientes:
    • 1 xícara de água quente
    • 1 colher de sopa de cravos secos
    • 2 paus de canela
  • Instruções:
    1. Coloque a canela e os cravos em uma panela.
    2. Adicione água e leve ao fogo até ferver.
    3. Após ferver, desligue o fogo, tampe a panela e deixe em infusão por 10 minutos.
    4. Coe o chá, adoce se desejar (mel é uma boa opção natural), e beba.
    5. Consuma uma xícara de manhã e outra à noite antes de dormir para melhores resultados.
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4 semanas atrás em Dicas de Saúde

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