Hoje eu vou ensinar um suco muito gostoso que tem me ajudado bastante no combate a gordurinha localizada, atualmente já perdi 11 kg e esse suco tem me ajudado bastante, por isso queria compartilhar essa receita com vocês!

Ingredientes:

– Se você quer mais receitas lights e fitness deixe um comentário pedindo mais receitas como essa, se tiver bastante gente pedindo eu vou trazer mais!

– 1 xícara (chá) de suco de uva integral

– 100g de iogurte natural desnatado

– 1 colher (sopa) chia

– mel a gosto para adoçar

Sobre quantidades que você deve tomar e horários, procure um nutricionista que possa lhe auxiliar e adaptar essa receita ao seu dia dia!

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