Esta é uma receita fácil, rápida e gostosa que ajuda a emagrecer por ter poucas calorias, poucos carboidratos e ingredientes bons para seu metabolismo. É uma boa opção para almoço, jantar ou até mesmo no lanche. Ótima para quem busca perder peso, quem é diabético, quem está diminuindo o consumo de carboidratos ou simplesmente quem deseja uma refeição mais saudável.
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 colher de sopa de azeite
– 1/2 cebola
– 1/2 pimentão vermelho
– 1 ovo + 1 clara
– 100g de atum em água e sal
– Cebolinha, sal, curry e pimenta caiena à gosto

Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 20 minutos.

Rende 6 porções, cada uma com 66 calorias, 1,5g de carboidratos (0,3g de fibras), 7g de proteínas e 3,5g de gorduras, aproximadamente.

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