Essa bebida para baixar o açúcar no sangue é fácil, gostosa, barata e muito boa para ajudar a emagrecer e controlar o diabetes. Ela ajuda a dar saciedade (tirar a fome), baixar o índice glicêmico da refeição e é muito nutritiva e anti-inflamatória. Pode te ajudar a perder peso e ter mais saúde. É uma opção gostosa para combinar com almoço e jantar, mas também é possível no lanche ou café da manhã.

INGREDIENTES

1 colher de sopa de chia
200ml de chá de hibisco com canela (200ml de água fervendo + 1 colher de chá de hibisco + 1 colher de chá de canela)
200ml de água
1 colher de café de vinagre de maçã

Rende 1 porção com 32 calorias, 0,7g de carboidratos (0,3g de fibras), 0,7g de proteínas e 1,8g de gorduras, aproximadamente.

PARA VER O MODO DE PREPARO DESTA RECEITA ASSISTA O VÍDEO ACIMA.

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