Não existe pílula mágica para o controle da diabetes e para emagrecimento saudável, o que existe são o que chamo de pilares da boa saúde do diabético que é baseado na alimentação inteligente, controle das emoções, suplementação e exercícios físicos.

Hoje falaremos de um alimento específico, o vinagre de maçã e o bem que ele pode causar a sua saúde.

Sabemos que o vinagre de maçã é usado à séculos por várias culturas, ele é considerado um remédio natural.

O vinagre de maçã é feito a partir da fermentação do suco de maçã formando o ácido acético que é o componente que tem as propriedades que trazem os benefícios à saúde.

Benefícios do vinagre de maçã:

Saciedade – Saciedade é um componente essencial para o emagrecimento saudável e também para o controle da diabetes. Saciedade é a capacidade de ficar cheio por muitas horas.

Segundo um estudo feito, foi comprovado que quem utilizou o vinagre de maçã ficou mais horas sem fome, isso faz com que os níveis de açúcar possam cair mais.

Resistência à insulina – O vinagre de maçã tem um efeito no aumento da sensibilidade à insulina, facilitando a entrada da glicose na célula.

Use 15 minutos antes do almoço e jantar uns 250ml de água gelada, 1 limão inteiro e 2 ou 3 colheres de sopa por dia.

Sempre faça o teste com glicosímetro antes e depois para saber o impacto que esse alimento tem no seu corpo.

Você perceberá a diferença, mas lembrando, NADA substitui a alimentação inteligente.

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